屏幕眩光与反射的排查顺序：宅男辅助的零成本一项
眩光有两种：光直接射进眼睛，和光先打在屏面上再进眼睛。两种的处理方式不一样，所以排查要分开做。
这一条值得放在整个站点最前面推荐，因为它几乎不需要花钱、不需要买东西、二十分钟内做完，而且做完当天就能感觉到差别。需要的只有一个动作：把屏幕关掉，然后坐到平时的位置上看屏面。
第一步：关屏，看屏面映出什么
黑屏就是一面镜子。坐到平时的坐姿和高度上，屏面里能看清的东西，白天就都在干扰你——窗的轮廓、顶灯的发光面、身后的白墙、台灯的灯罩，一个都不冤。
- 关掉屏幕电源或切到全黑画面调低亮度不行，必须全黑，否则映像被屏幕自身的发光盖住。
- 坐回平时的姿势高度和距离都要跟平常一样。站着看屏面和坐着看，映出来的东西完全不同。
- 逐个数出映像把能认出来的映像记下来：窗、顶灯、台灯、浅色墙、浅色衣服、后面的书架。
- 按亮度排序只处理最亮的那一两个。弱映像在屏幕点亮之后基本看不见，不值得为它改家具朝向。
第二步：按三种摆法判断朝向
- 背对窗（屏幕朝屋里，窗在你身后）
- 窗光直接打在屏面上。屏幕要跟整扇窗比亮度，白天永远看不清暗部，而且你会不自觉地把屏幕亮度拉到最高。处理办法：遮光，或者把桌子转向。
- 正对窗（你面朝窗，屏幕背对窗）
- 屏幕成了镜子，整扇窗映在屏面上。同时你的视线越过屏幕就是一片强光，瞳孔在亮窗和屏幕之间来回调整。处理办法：遮光必须做，转向也值得考虑。
- 侧对窗（窗在左侧或右侧）
- 最省事的摆法。光从侧面来，既不直射屏面也不在你视线正前方。缺点是侧面来的光会在桌面上留下一条明暗分界，可以靠任务灯补。
很多住处的桌子位置是由插座和网口决定的，没法随便转。这种情况下不必强行改朝向——遮光的效果通常够用，而且比搬家具便宜得多。
第三步：处理顶灯的反射区
顶灯在屏面上的映像位置由一个简单关系决定：灯、屏面、眼睛三者构成的反射角。灯在屏幕正上方偏前时，映像恰好落在屏幕中部，最难受；灯在屏幕正上方偏后（在你头顶后方）时，映像通常落到屏幕下沿之外。
- 最省事的做法是把顶灯换成散射更柔和的灯罩，映像会从一个亮点变成一片淡光。
- 顶灯位置固定改不了时，可以把屏幕稍微往后仰或往前压一点，映像的位置会跟着动。
- 实在避不开，就在白天靠任务灯和遮光把屏幕周围的亮度托起来，让那个映像在相对上变弱。
第四步：别把屏幕亮度当解法
发现屏幕看不清时，最直接的反应是把亮度拉高。这在白天有反射的情况下确实管用，但代价是天黑之后你很可能忘了调回来，于是夜里对着一块过亮的屏幕。更稳的做法是先把反射处理掉，再把亮度调到一个在白天和夜里都不难受的中间值，然后尽量别再动它。
二十分钟清单
- 关屏，坐正，数出屏面上最亮的两个映像。
- 判断自己属于背窗、对窗还是侧窗，先做遮光。
- 抬头确认顶灯是否落在屏面反射区里，必要时改灯罩或微调屏幕倾角。
- 把屏幕亮度定在白天夜里都能接受的值，然后记到改造进度里。